旅游中如何克服晕动病

   开房车出游，不是一个人的事情，还得考虑一起出游的家人朋友。乘车、船或飞机时，因摇摆、颠簸、旋转或加速等剌激，使前庭功能紊乱而致的一系列植物神经功能失调症状，称为晕动病，又称运动病。其主要表现为：恶心、呕吐、头晕、乏力、心跳加快、面色苍白、出冷汗甚至虚脱。严重者可出现四肢冰冷、血压下降、心动过缓、失水、酸中毒或昏倒。 

预防晕动病的方法： 

1．乘车船或飞机时，可将伤湿止痛膏一块贴在肚脐上，或在额头上涂擦少许清凉油；如在冬季，可在口罩上涂少许清凉油，均有防止晕动病的作用，或多喝些浓茶。 

2．有晕动病病史者，可在未发病前口服安定片2．5～5mg，或口服乘晕宁50mg，可防止发病。 

3．旅途中，注意勿过于劳累、过饥、过饱及过于紧张。
 
4．旅途中，可采用运气疗疾法：坐稳、全身放松、双手自然下垂或并拢于小腹部（掌心向内），然后调匀呼吸，力求深长细匀，将意念守在双足心（涌泉穴），不拘时间，以放松、调息、意念三者合一，达到防病健身的目的。 

晕动病的治疗： 

1．尽可能离开致病环境，暂停“运动”，或躺下休息，闭目养神。 

2．指压或针刺内关、合谷穴，对症状较轻者有效。 

3．口服乘晕宁50mg，每日2次，或用敏可静25mg，可维持疗效9～12小时。 

4．呕吐较重者，可用胃复安20mg，或阿托品0．3～0．5mg，必要时可重复用药一次。 

5．失水严重，或昏倒，酸中毒者，应速送医院治疗。可静脉点滴葡萄糖液或平衡盐液，以及纠正酸中毒等，大多可迅即缓解。