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1．用报纸引火：不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油的木屑，就可以引燃火苗。用石头垒起灶子，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，也要十分小心。将烧旺的火用水浇熄，确定火已全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道理准则。
2．鞋子有讲究：不论是进行真正的健身，对鞋子的选择都应讲究。在不平的路面步行时，鞋子的舒适还关系到脚的疲劳的程度。步行鞋既轻又软，十分具有机械性。购买步行鞋时，该注意的要点如下：脚尖和脚后跟的强度要适中，应有防滑条纹；试穿时，脚尖最好能自由活动。
3．准备常用药品：在大自然中，受伤或生病的发生率较高，为了预防万一，应随时携带备有常用药品及救护用品的急救箱。
4．划伤处理：被石头拦倒或被树枝刮伤是家常便饭，但撞击到的若是要害部位， 就有可能演变成紧急事态。若只是手脚轻微碰撞，可用水等冷敷，再将患部抬得比心脏高，这样的紧急处置已经足够。头部受重撞后发生呕吐现象便有危险，必须尽快送医院。
5．烫伤处理：做菜时或余火引燃衣服而烫伤时，先用水冷敷。若有自来水，则用自来水缓缓地冲洗患部十分钟，如果引燃的衣服贴在皮肤上，同样先以水冷敷，不可以将衣服撕下，待充分冷却之后，再请医生处置。
6．腹痛腹泻的处理：发生腹痛或腹泻是常事，这时，最好不要再吃任何东西，先暂时保暖身体，躺下让腹部好好休息一下。腹泻时要多喝水以补充水份，应事前装备好胃药以应付此时所需。
户外生活丰富多彩，但却有几条共同的守则，诸如“ 不乱扔垃圾”、“严格管理火种”等等。先不必准备各种特别用具，待习惯之后，再慢慢地买齐各种野外用品，进一步尝试新的用具。
野外携带小物件：
1 铝或不锈钢制的饭盒—不仅是包装，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板薄而结实的塑料布—用于保持体温、防止热量过快散失 隔潮或作为蓬布防水火柴—火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封大蜡烛—照明、生火、增加温暖多用途小刀—还用说吗？
2 指南针
3 小哨—用于求救
4 一小袋盐
5 一小袋糖果
6 复合维生素胶布，补丁或紧急绷带
7 除刺针线包用于挑去异物补衣 |
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